En la familia, nacemos, crecemos,
empezamos nuestras primeras relaciones, nos entran las primeras dudas sobre la
vida, sobre cómo nos comunicamos, nos ofrece apoyo y orientación antes de salir
a la calle a relacionarnos con otras personas, nos enseña, nos cuida y nos
mantiene, maduramos en la familia y aprendemos a ser sociales.
Para que eso ocurra, es necesario que en
la familia haya un clima sano, saludable, con espacios para poder compartir,
poder escucharnos, con respeto, desde el/la más pequeño/a hasta el/la mayor de
la casa.
Donde las relaciones intergeneracionales
sean ricas, nos empoderen y nos dignifiquen, se siembren semillas de humildad,
honestidad, creatividad, cordialidad y afecto.
Y SI eso se puede observar en una
generación, se repetirá en las siguientes, multiplicando su efecto y
produciendo nuevas familias sanas y saludables también.
La familia es un conjunto de seres que
sienten, que se reconocen mutuamente y que funcionan con unas reglas y normas
de convivencia claros, que cubren unas necesidades mínimas de afecto, alimento
y cuidado, adaptándose a los cambios biológicos, familiares, económicos y
sociales.
Este tipo de familias, diversas,
plurales, respetuosas, honestas y sanas, favorecen nuestra autoestima, nuestra
resiliencia, y nos aportan límites y reglas claras para participar en el juego
de la vida. Ofreciéndonos habilidades para la vida que podamos compartir en
otros entornos como la escuela, el trabajo, las amistades y nuestra vida social
en general. De ahí, creamos nuevos climas de convivencia en otros espacios de
nuestras vidas donde nos desarrollamos.
Las familias que no tienen reglas, o las
tienen difusas, los límites son rígidos o no los hay, nos permiten todo o nada,
nos tienen estima pero no nos lo expresan, o tal vez nos lo expresan de forma
equivocada, esas familias no funcionan bien, tienen poca capacidad para
afrontar los conflictos, los problemas que vienen y van en nuestras vidas y
reducen los factores que potencian nuestra salud mental y física.
La familia es nuestro primer
laboratorio, donde podemos entrenarnos en un ambiento seguro y controlado. Por
todo eso pido a mi familia que me proteja, que me ofrezca seguridad, me ofrezca
refugio y contención cuando lo necesite y me enseñe herramientas para salir a
la calle, a la sociedad, para aprender a dialogar, a expresarme y que pueda
tomar buenas decisiones hacia mí mismo/a y hacia los demás, de forma autónoma,
creciendo en convivencia con el resto de personas que conformamos este mundo
RECOMENDACIONES QUE HAGO DESDE MI
REFLEXIÓN A LAS FAMILIAS:
- Crear espacios de diálogo donde podamos todos/as compartir nuestras EMOCIONES cada semana y expresarnos con tranquilidad y calma.
- En vez crear órdenes, establecer propuestas, DIALOGANDO Y NEGOCIANDO sobre ellas.
- Escuchar desde el acercamiento y ofrecer comprensión desde la EMPATÍA.
- Protegerme, pero dejándome la suficiente autonomía para que pueda crecer mi RESILIENCIA.
- Ofrecerme CO-RESPONSABILIDAD desde el diálogo.
- Abrir espacios de reflexión sobre mi FUTURO, desde mis fracasos y mis éxitos.
- CONFIAR, respetando mi autonomía e intimidad.
- Ofrecerme AYUDA y SERVICIO, pero no imponerla.
- Abrirme su corazón y darme un buen ejemplo de AFECTIVIDAD y CARIÑO.
Entrenándonos en
el desarrollo y el cultivo de nuestra capacidad de atención tanto de nuestro
cuerpo como de nuestros contenidos mentales, podemos aprender a regular
nuestras emociones, gestionar nuestras relaciones con nosotros/as mismos/as y
las demás personas, conectar con nuestro cuerpo, amplificar nuestros sentidos y
tener una percepción mucha más holística de la realidad. Esto, nos permitirá tener mayor claridad,
consciencia y conocimiento sobre lo que nos rodea, nuestro entorno, lo que nos
sucede y poder tener posibilidad de actuar con libertad y cambiarlo, PODER
ELEGIR.
Entrenándonos en
modelos de convivencia, desde el diálogo, la regulación de conflictos y la
negociación, creceremos en la semilla de la cultura de la paz y la convivencia
en un ambiente seguro, de participación y de corresponsabilidad.
Si quieres informarte de cómo puedes
entrenarte para esas habilidades de la vida, puedes ponerte en contacto con
nosotr@s.
SÉ, ESCUELA DE DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL
www.escuelasocioemocional.es
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